7 CÁCH ĂN GẠO LỨT GIẢM CÂN CẤP TỐC
1. Ăn gạo lứt có giảm cân không?
Từ xưa, gạo lứt đã trở thành một loại thực phẩm rất có ích cho sức khỏe nói chung, và tác dụng giảm cân nói riêng. Vừa an toàn, vừa có ích cho sức khỏe nên gạo lứt được rất nhiều người an tâm làm lương thực chính cho cả nhà.
Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt gấp 2 lần so với trong gạo trắng thông thường. Chính vì thế, khi ăn gạo lứt sẽ cảm giác no lâu hơn, việc tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Thêm nữa, chất xơ trong gạo lứt có tác dụng rất tốt trong tiêu hóa. Nên sau một thời gian, bạn sẽ thấy số đo nhẹ đi đáng kể.
Nhận xét
Đăng nhận xét