Sấy Ngon | Ăn vặt tốt cho sức khoẻ

  Tại sao nên làm mứt vỏ cam tại nhà? Nhiều người không biết rằng trong vỏ cam chứa thành phần dưỡng chất tuyệt vời, cực kỳ tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Ngoài những thắc mắc về cách làm mứt vỏ cam không bị đắng thì nhiều người cũng không biết tại sao nên làm mứt vỏ cam. Mứt vỏ cam có rất nhiều công dụng như: tăng cường sức đề kháng; ngăn ngừa và điều trị các bệnh đường hô hấp, đường ruột; giảm căng thẳng mệt mỏi; đẹp dáng sáng da,… Không chỉ vậy, khi chọn mua những sản phẩm làm sẵn thì hầu hết chúng đều chứa chất bảo quản, để sử dụng được lâu. Hoặc có thể vỏ cam không đủ chất lượng, vỏ cam bị hư hỏng nên không tốt cho sức khỏe. Do vậy, khi tự làm mứt vỏ cam tại nhà bạn sẽ khắc phục được các nhược điểm trên. Vì bạn có thể tự chọn nguyên liệu, dù mất một khoảng thời gian nhưng đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giá thành cũng hợp lý hơn. ✅✅✅ XEM ĐẦY ĐỦ BÀI VIẾT:  BẬT MÍ CÁCH LÀM MỨT VỎ CAM KHÔNG BỊ ĐẮNG MÀ THƠM NGON

  Gạo lứt  và rong biển là những thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao. Nếu bạn mong muốn giảm cân nhưng sợ cơ thể khi giảm cân sẽ bị thiếu dưỡng chất ảnh hưởng tới sức khỏe. Thì việc sử dụng gạo lứt kết hợp rong biển giảm cân là lựa chọn số một bạn cần biết tới. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về  Gạo lứt rong biển có giảm cân  không? Có 2 cách giảm cân bằng gạo lứt rong biển. ✅✅✅  Cách rang gạo lứt rong biển siêu ngon, siêu bổ dưỡng  Xem ngay Công dụng của gạo lứt và rong biển trong giảm cân  Gạo lứt rong biển có giảm cân Gạo lứt vào rong biển đều có công dụng giúp tăng dương. Điều hòa âm dương cơ thể điều chỉnh khí huyết giúp cân bằng âm dương. Trong gạo lứt và rong biển có chứa nhiều chất xơ giúp giảm và hạn chế cảm giác thèm ăn. Giúp giảm cân mà không cần nhịn ăn. Cả gạo lứt và rong biển đều có công dụng thanh lọc và làm sạch gan, giúp đào thải độc tố và tốt cho hệ tiêu hóa. Việc sử dụng gạo lứt rong biển sẽ giúp cho bạn nhuận tràng đào thải những cặn bẩn lấu ngày

Gạo lứt  là một trong những là một trong những nguyên liệu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nhưng hầu như tất cả chúng ta chưa hiểu rõ về loại thực phẩm này còn có nhiều những lợi ích khác nhau. Bên cạnh những công dụng tuyệt vời này, gạo lứt còn được chế biến nhiều món ăn khác nhau,  cách nấu gạo lứt  bắt mắt và ngon miệng. Đặc biệt còn mang lại cho chúng ta nguồn dinh dưỡng trong bữa ăn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Trong gia đình của bạn, mẹ bạn chắc chắn là người nội trợ đảm đang nhất. chắc hẳn các bạn thường xuyên được mẹ của mình nấu ăn hằng ngày. Các bữa cơm của mẹ nấu luôn thật tuyệt vời. Hôm nay hãy cùng Sấy Ngon tìm hiểu bí quyết  cách nấu gạo lứt  chuẩn như mẹ nấu nhé! ✅✅✅ XEM ĐẦY ĐỦ BÀI VIẾT:  CÁCH NẤU GẠO LỨT CHUẨN CƠM MẸ NẤU THƠM NGON BỔ DƯỠNG https://www.abnewswire.com/companyname/angaolut_76100.html http://sonicsquirrel.net/detail/user/angaolut/ https://www.producthunt.com/@angaolut https://www.mxsponsor.com/riders/an-gao-lut https://blogcircle.jp/user/

  Những lời đồn về việc ăn gạo lứt có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng đang xuất hiện rất nhiều. Nhưng đó cũng chỉ là “lời đồn” mà thôi. Thực hư về câu chuyện  ăn gạo lứt có giảm cân không ? Ăn như thế nào là đúng cách và có hiệu quả tốt nhất? Điều này còn cần các vị chuyên gia giải đáp dựa trên góc độ y học. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Gạo lứt là gì?  Ăn gạo lứt có giảm cân Để trả lời cho câu hỏi:  Ăn gạo lứt có giảm cân không?  chúng ta cần biết về  gạo lứt  trước. Cấu tạo của một hạt gạo gồm có 4 phần chính. Đó là phần vỏ chấu bên ngoài, phần lớp màng mỏng ở giữa, phần hạt gạo (mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày) và phần phôi hạt ở trong cùng. Hạt gạo trắng trong bữa cơm của chúng ta là những hạt gạo đã trải qua quá trình xay xát và bóc tách kỹ càng. Nó mất đi lớp vỏ chấu và lớp màng ở bên ngoài. Chỉ giữ lại phần hạt gạo và phôi hạt bên trong. Còn hạt gạo lứt là loại gạo chỉ bỏ đi lớp vỏ chấu ngoài cùng. Nó giữ lại toàn bộ lớp màng mỏng và hạt gạo, phôi gạ

  Bạn có biết t ác dụng của gạo lứt  đối với sức khỏe như nào? Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Gạo lứt hay còn gọi là gạo lật là loại gạo chỉ xay và bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Do trong phương ngôn tiếng Việt Nam Bộ “lứt” và “lức” đồng âm, đều được đọc là nên gạo lứt còn được viết là gạo lức. Nhưng một số ý kiến lại cho rằng gạo lứt cũng tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng. Hôm nay,  Sấy Ngon  sẽ cùng bạn đi tìm hiểu 10 tác dụng của gạo lứt tới sức khỏe của người già nhé! 1) Gạo lứt giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị xâm hại bởi các gốc tự do Trong lớp cùi của gạo lứt có nhiều chất kháng Oxy rất tốt cho hệ miễn dịch như: CoQ10, acid alpha-lipoic, các proanthocyanidin oligomic… Các chất kháng oxy hóa được coi như là những người lính bảo vệ tế bào của cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn bảo vệ tế bào cơ thể mình khi khi bị gốc tự do tấn công. Từ đó bảo vệ sức khỏe của người cao t

  Giảm cân bằng vỏ bưởi   là câu hỏi của rất nhiều phụ nữ muốn làm đẹp mà không cần phải mất sức. Bưởi là một trong những loại cây ăn quả từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và có rất nhiều tác dụng làm đẹp thần kỳ. Nếu bạn đang muốn tìm một phương pháp giảm cân tại nhà để hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng và tập luyện hiện có, thì đây sẽ là một lựa chọn không hề tồi. Bưởi là loại quả quen thuộc, giá thành phải chăng và việc giảm cân này cũng sẽ giúp bạn hoàn toàn yên tâm, không phải lo lắng về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Cách nấu vỏ bưởi để giảm cân Có rất nhiều công thức nấu vỏ bưởi để giảm cân. Sau đây tôi xin chia sẻ với các bạn 4 cách có hiệu quả và dễ làm nhất. Các nguyên liệu đều có sẵn và rất dễ kiếm. Bạn chỉ cần bỏ chút thời gian để bắt tay vào làm và thưởng thức công hiệu của chúng. ✅✅✅ XEM ĐẦY ĐỦ BÀI VIẾT:  GIẢM CÂN BẰNG VỎ BƯỞI, ĐỌC NGAY KẺO HỐI HẬN

  Uống nước vỏ bưởi có hại không ?. Vỏ bưởi được biết đến với rất nhiều công dụng khác nhau như: chống rụng tóc, chống lão hóa, trị gàu, nhiều vitamin. Không chứa chất béo nên được dùng để thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa. Mặc dù vỏ bưởi có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể tuy nhiên không tránh khỏi những tác dụng phụ. Uống nước vỏ bưởi có hại không? Thực chất bên cạnh những công dụng của vỏ bưởi thì vẫn còn tồn tại những tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới cơ thể. Nguyên liệu thiên nhiên chưa hẳn là tốt 100% nếu như bạn chưa biết cách sử dụng và sử dụng nhiều quá mức quy định. Các sản phẩm quý như linh chi, tam thất, sâm.. đều chỉ hiệu quả khi dùng đủ và dùng đúng. Nếu bạn ăn quá nhiều nhân sâm có thể dẫn tới tình trạng máu loãng và không đông, làm rối loạn nhịp tim. Có thể dẫn tới tình trạng mang thai gây dị tật đối với phụ nữ đang mang thai. Đồng thời xuất hiện tình trạng mẩn ngứa, mất ngủ hay đau đầu khó thở… Trên thực tế, hiện nay vỏ bưởi chính là cách giúp chị em giảm cân hiệu

  Nhắc đến tác dụng của vỏ bưởi, hầu hết người ta chỉ biết đến phần thịt của quả bưởi. Vì trong nó có rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt. Tuy nhiên, họ không biết rằng   tác dụng của vỏ bưởi   là gì? Đặc biệt là vỏ quả bưởi có tác dụng gì đối với sức khỏe chúng ta? Vỏ của các loại quả có tác dụng bảo vệ phần ruột bên trong. Vỏ chứa nhiều các hoạt chất mang tính chất kháng lại tác hại. Gây oxi hóa vật chất của oxi cũng như sự xâm lấn của vi sinh vật (mầm bệnh), côn trùng, của bức xạ mặt trời, thay đổi thời tiết,… Vỏ bưởi cũng vậy, nó cũng có những tác dụng trên. Tuy nhiên vỏ quả bưởi còn chưa nhiều chất dinh dưỡng khác, có nhiều tác dụng mà những loại vỏ khác không có. Vậy,  tác dụng của vỏ bưởi là gì? Vỏ bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe Tác dụng của vỏ bưởi: Giảm mỡ Vỏ quả bưởi chứa nhiều tinh dầu có tác dụng làm giảm gan nhiễm mỡ, làm giảm mỡ trong máu. Ngoài ra, dịch chiết xuất từ vỏ bưởi các tác dụng làm giảm đường máu, giảm cholesterol,, cải thiện đường huyết và

  Gạo lứt rang rất tốt cho cơ thể có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, làm cơ thể thon gọn; giảm nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Đặc biệt, khi trộn gạo lứt rang với rong biển là bạn sẽ có một món đồ ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu  cách rang gạo lứt rong biển  cùng  SẤY NGON  nhé! Cách làm rong biển trong món gạo lứt rang rong biển vị tỏi vừng Bước 1: Chuẩn bị phần rong biển Để làm  gạo lứt rang rong biển  thì bạn cần chuẩn bị rong biển đầu tiên. Bạn chọn mua rong biển khô đã bắt rối tại siêu thị. Các nguyên liệu khác thì chúng mình đều dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng hoặc siêu thị nhé! Rong biển : ngâm và rửa cho sạch cát. Nếu như rong biển sạch rồi thì không cần rửa vì nếu làm ướt rong biển bạn sẽ phải rang mất nhiều thời gian hơn. Vừng (hạt mè đen): Khoảng 1 lạng mè đen. Sau đó bạn rang cho mè chín đều, sao cho có mùi thơm là được. Dầu ăn hoặc dầu mè: Loại nào cũng được nhưng nên sử dụng dầu ép lạnh để tốt nhất cho sức khỏe nhé. Tỏi: tỏi bạn

  G ạo lứt huyết rồng  là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Được các chuyên gia sức khỏe minh chứng và khuyên dùng.  Công dụng của gạo lứt huyết rồng  có thực sự tuyệt vời như lời đồn thổi hay không, mời bạn đọc cùng SẤY NGON tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 1. Gạo lứt huyết rồng là gì? Gạo Huyết Rồng là gạo có vỏ màu đỏ, bên trong hạt gạo khi thử bổ đôi ra cũng là màu đỏ. Đây được xem như giống gạo cực quý. Bởi lúa Huyết rồng có hình thức khác biệt hoàn toàn so với các giống lúa đại trà. Trồng trong vùng đất ngập lũ, nhiễm phèn ở lưu vực đồng bằng Sông Cửu Long nên được xưng tên lúa “Rồng”. Mặt khác do màu đỏ sậm của vỏ gạo giống màu của máu nên được gọi là vỏ “Huyết”. Sau khi thu hoạch thì hạt lúa mẩy, nấu thành cơm thì thơm ngậy, càng nhai càng có vị ngọt và béo. Đây là loại gạo có giá trị  dinh dưỡng  cao. Được ứng dụng để chế biến thành nhiều loại thực phẩm cho tất cả các đối tượng. Từ người già đến trẻ em như: bột dinh dưỡng, bánh ăn dặm… ✅✅✅ XEM ĐẦY ĐỦ BÀI VIẾT:

  Gạo lứt là một loại gạo có lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng gạo lứt cũng được chia làm nhiều loại khác nhau. Trong đó nổi tiếng nhất phải kể đến là  gạo lứt huyết rồng . Vậy  gạo lứt huyết rồng  là gì? Loại gạo này có tác dụng như thế nào? Hãy cùng  SẤY NGON  tìm hiểu qua bài viết này. 1. Gạo lứt huyết rồng là gì? Gạo lứt huyết rồng  (red rice) là gì – ống lúa huyết rồng gạo được xay sơ qua, và vẫn giữ được lớp cám dày bên ngoài nên lớp vỏ màu nâu đặc biệt. Thành phần của gạo huyết rồng gồm: chất bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin: B1, B2, B3, B5, B6… Các nguyên tố vi lượng như: calci, sắt, magie, Omega 3, Omega 6, Omega 9,…rất tốt cho sức khỏe. Gạo lứt huyết rồng  được xem như một thực phẩm chức năng đặc biệt. Giúp chống ung thư rất có giá trị, ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột kết, ung thư vú.   ✅✅✅ XEM ĐẦY ĐỦ BÀI VIẾT:  GẠO LỨT HUYẾT RỒNG LÀ LOẠI GẠO GÌ? ✅✅✅ THAM KHẢO THÊM:  UỐNG NƯỚC GẠO LỨT RANG CÓ TÁC DỤNG GÌ?

  Từ xa xưa, gạo lứt rang đã được biết đến là một loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe. Và đặc biệt là công dụng hỗ trợ giảm cân của nó.  Gạo lứt  rang rất tốt cho cơ thể có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, làm cơ thể thon gọn; giảm nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Cùng  SẤY NGON  tìm hiểu  cách làm gạo lứt rang  cực chuẩn nhé! Bước 1: Chọn loại gạo lứt phù hợp Gạo lứt đỏ chứa nhiều đạm (protein), sắt, vitamin (nhất là vitamin B1), can-xi, kali… nên là thực phẩm lý tưởng để bồi bổ cơ thể. Gạo lứt đỏ thích hợp cho người cần phục hồi sức khỏe, người già, trẻ em, phụ nữ…. Đây là loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, có thể xay thành bột cho  trẻ ăn dặm.  Nấu cháo với thịt và rau củ sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu năng lượng và vi chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon, mau lớn. Một nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng. Nếu ngâm gạo lứt đỏ khoảng 22 tiếng ở nhiệt độ trong nhà sẽ nảy mầm và tiết ra nhiều chất enzyme cùng vitamin bổ dưỡng. Điều này không thể xảy ra ở gạo lứt trắng vì kh

  Gạo lứt là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe người sử dụng và dùng làm thực phẩm giảm cân cũng rất tốt. Vậy nên rất nhiều người lựa chọn thực phẩm này trong chế biến  các món ăn vặt . Từ các loại bánh gạo lứt cho đến bún, miến gạo lứt. Tuy nhiên, tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng vẫn là nước gạo lứt rang. Vậy  cách làm nước gạo lứt rang  để uống như thế nào? Cùng  SẤY NGON  tìm hiểu nhé! 1. Công dụng của nước gạo lứt rang Gạo lứt là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe. Hàm lượng lớn tinh bột, chất xơ cùng nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6… có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp da trắng hồng và mịn màng, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó,  gạo lứt  còn chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, kali, natri… giúp giảm lượng cholesterol xấu, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên uống nước gạo lứt mỗi ngày để tăng cường sức khỏ

  Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì ? Tác dụng của nước gạo lứt rang không những làm đẹp da và duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư… Lần đầu tiên thử uống nước gạo lứt rang, bạn có thể sẽ cảm thấy không có vị thơm ngon. Ví dụ như trà sữa hay các loại nước ngọt nhưng nhiều người vẫn uống mỗi ngày. Vậy thói quen  uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì ? Hãy cùng khám phá 7 tác dụng của nước gạo lứt rang cùng SẤY NGON nhé! 1. Tác dụng của nước gạo lứt rang giúp giảm cân Trong gạo lứt có chứa nhiều chất đạm, vitamin B1, chất dầu béo và axit pantothenco. Gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. Bên cạnh đó, trong lớp dầu cám gạo lại chứa đến 30% axit linoleic, đặc biệt hơn là chất này lại có trong sữa mẹ. Với nguồn chất xơ dồi dào như những loại nước ép trái cây thông thường. Nước gạo lứt chiếm tỉ lệ chất xơ nhiều hơn những loại nước ép chúng ta uống mỗi ngày. Giúp quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng trở nên hiệu quả hơn. Uống nước gạo lứt ra

  Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế. Mà chỉ đơn thuần được loại bỏ lớp vỏ ngoài nên giữ được nhiều lợi ích và chứa nhiều dưỡng chất. Loại thực phẩm này không chỉ là một món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Mà còn tốt cho sức khỏe của mọi người, bao gồm cả trẻ nhỏ. Vậy,  tác dụng của gạo lứt rang  là gì? Cùng  SẤY NGON  tìm hiểu nhé! 1. Tác dụng của gạo lứt rang cải thiện và nâng cao hệ miễn dịch Gạo lứt rang chứa một lượng đáng kể các loại vitamin, khoáng chất và các thành phần phenolic thiết yếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hệ miễn dịch khỏe sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi và khả năng chống lại các tác nhân lây nhiễm. Hơn nữa, đặc tính chống oxy hóa của gạo lứt giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Do các gốc tự do, nhờ đó ngăn ngừa bệnh và lão hóa. ✅✅✅ XEM ĐẦY ĐỦ BÀI VIẾT:  TÁC DỤNG CỦA GẠO LỨT RANG ĐẾN SỨC KHỎE NGƯỜI SỬ DỤNG ✅✅✅ THAM KHẢO THÊM:  ĂN GẠO LỨT CÓ TÁC DỤNG GÌ? LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ VIỆC ĂN GẠO LỨT

  Từ xa xưa, gạo lứt rang đã được biết đến là một loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe và đặc biệt là công dụng hỗ trợ giảm cân của nó. Mặc dù vậy, không mấy người hiểu được lý do vì sao gạo lứt có thể giúp xuống ký mà không cần vận động nhiều hay ăn kiêng kham khổ. Vậy, câu trả lời thật sự là như thế nào? 1.   Trong gạo lứt rang có gì?  Bên trong gạo lứt có những thành phần sau:  Tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ Các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như  pantothenic  (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic Các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.  Lớp cám bên ngoài của gạo lứt chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch. Như vậy, nhờ vào hàm lượng tinh bột ít nhưng hàm lượng chất xơ và đạm thực vật cao. Gạo lứt giúp người ăn tiêu hóa các thức ăn khác tốt hơn mà vẫn đồng thời làm người ăn cảm thấy lâu đói hơn. Về cơ bản, đó là lý d

  Gần đây,  nước gạo lứt rang  đang được rất nhiều người quan tâm và sử dụng bởi tác dụng đẹp da và duy trì vóc dáng. Không chỉ vậy, nó còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư. Cùng  SẤY NGON  tìm hiểu  nước gạo lứt rang  là gì cực chuẩn nhé! 5 lợi ích tuyệt vời khi bạn uống nước gạo lứt rang mỗi ngày Ngoài cơm gạo lứt, các món ăn từ gạo lứt thì nước gạo lứt là món đơn giản. Mà bất cứ chị em nội trợ nào cũng cũng có thể làm tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức. Mặc dù không sở hữu hương vị “bắt miệng” như trà sữa hay nước ngọt. Nhưng nếu sử dụng nước gạo lứt mỗi ngày, cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì những lợi ích vượt trội sau: 1.  Uống nước gạo lứt rang giúp đ ốt cháy calo nhanh hơn Uống nước gạo lứt mỗi ngày được xem là cách ăn kiêng lành mạnh. Đang được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân, duy trì vóc dáng. Theo đó, mỗi ngày uống 1 ly nước gạo rang sẽ giúp cơ thể: Cung cấp năng lượng thường xuyên giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn Đốt cháy calo nhanh Ngăn ngừa chất

  Bạn có biết tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe như nào? Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, Gạo lứt là loại gạo chỉ xay và bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Vậy  ăn gạo lứt có tác dụng gì ? Hôm nay, SẤY NGON sẽ cùng bạn đi tìm hiểu 5 công dụng của gạo lứt tới sức khỏe nhé! Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, ăn gạo lứt thường xuyên có thể đem lại cho cơ thể những lợi ích như sau: 1. Cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh xương khớp Viêm xương khớp, thoái hóa khớp,… là những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Nguyên nhân dẫn đến việc hình thành các bệnh lý này là do giảm tổng hợp chất dinh dưỡng và ảnh hưởng của quá trình thoái hóa. Mangan có trong gạo lứt giúp thúc đẩy sự phát triển và ức chế các enzyme gây hư hại khoáng xương Các chuyên gia cho biết, thường xuyên ăn gạo lứt có tác dụng cải thiện sức khỏe. Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp mãn tính. Bởi loạ

Gạo lứt là nguyên liệu thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Nhưng chưa hẳn tất cả mọi người đều biết về loại thực phẩm này hay một số thì hiểu sai công dụng của nó. Dưới đây,  SẤY NGON  sẽ giúp bạn giải đáp xem  gạo lứt là gạo gì  và các công dụng của gạo lứt nhé! 1. Gạo lứt là gạo gì? Gạo lứt (hay còn gọi là gạo rằn hay gạo lật) là loại gạo có rất nhiều chất dinh dưỡng. Đây là loại gạo rất giàu chất dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Khi gạo xay chỉ loại bỏ phần vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Gạo lứt thường có màu đậm hơn (thông thường là màu nâu). Gạo lứt và gạo trắng khác nhau ở mức độ trong quá trình xay xát. Nếu gia tăng mức độ xay xát lên thì gạo lứt sẽ trở thành gạo trắng. Thành phần dinh dưỡng của loại gạo này gồm có: tinh bột, chất đạm, chất xơ. Các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt, selen… và giàu vitamin như B1, B2, B3, B6,…  ✅✅✅ Xem đầy đủ bài viết tại đây

Ăn gạo lứt giảm cân  là cách làm phổ biến được nhiều người chọn lựa. Theo nhiều đánh giá, áp dụng các cách ăn gạo lứt đúng cách có thể giảm ngay 2 – 3 kg chỉ trong 3 tuần. Vậy tại sao  ăn gạo lứt giảm cân ? Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả như thế nào? Bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về phương pháp này. 1. Ăn gạo lứt có giảm cân không? Từ xưa, gạo lứt đã trở thành một loại thực phẩm rất có ích cho sức khỏe nói chung, và tác dụng giảm cân nói riêng. Vừa an toàn, vừa có ích cho sức khỏe nên gạo lứt được rất nhiều người an tâm làm lương thực chính cho cả nhà. Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt gấp 2 lần so với trong gạo trắng thông thường. Chính vì thế, khi ăn gạo lứt sẽ cảm giác no lâu hơn, việc tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Thêm nữa, chất xơ trong gạo lứt có tác dụng rất tốt trong tiêu hóa. Nên sau một thời gian, bạn sẽ thấy số đo nhẹ đi đáng kể. ✅✅✅  Xem đầy đủ bài viết tại đây

GẠO LỨT VÀ GẠO HUYẾT RỒNG CÓ GÌ KHÁC NHAU? Gạo lứt và gạo huyết rồng là hai loại gạo thường hay nhầm lẫn với nhau do có sự tương đồng về màu sắc của những hạt gạo. Mặc dù hơi giống nhau nhưng hàm lượng dinh dưỡng và công dụng của chúng lại khác nhau khá nhiều. Vậy chúng có gì khác nhau? Cùng tìm hiểu ngay chia sẻ bên dưới của SẤY NGON ! 1. Nguồn gốc của gạo lứt và gạo huyết rồng Gạo lứt có nguồn gốc từ tất cả các loại gạo thông thường nhưng được xay sơ, chỉ vừa mới bóc đi lớp vỏ trấu. Loại gạo này vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Bẻ đôi hạt gạo thấy lõi trắng bên trong, nếu giã sạch lớp cám này sẽ cho ra gạo trắng. Loại chúng ta ăn hằng ngày. Gạo huyết rồng thuộc giống lúa sạ được trồng ở vùng nước ngập sâu. Loại gạo này chứa nhiều protein, sắt, vitamin (nhất là vitamin B1), canxi, kali… Vì vậy nó được coi là thực phẩm lý tưởng để bồi bổ cơ thể. Gạo huyết rồng thích hợp cho những người cần phục hồi sức khỏe, người già, trẻ em, phụ nữ…. 2. Màu sắc đặc trưng Gạo huyết