Những loại hạt dinh dưỡng giảm cân bạn không nên bỏ qua (P2)
Hạt Nhân
Hạt nhân
Ăn khoảng 30 g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao.
Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như protein, chất xơ, chất béo không bão hào, vitamin E, vitamin B, vitamin H, celluloses, axit folic, canxi, kali, sắt, kẽm và magie… Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ.
Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
Các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh.
Mua ngay hạt nhân - ngon, an toàn, bổ dưỡng : Tại Đây!!!
Hạt sacha inchi
Hạt sacha inchi
Hạt sacha inchi chứa một lượng calo khá đáng kể nhưng vẫn đi kèm với lượng rất lớn chất xơ. Thậm chí, loại hạt này có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn, hạn chế việc ăn quá nhiều. Đây sẽ là một lợi điểm tuyệt vời của loại hạt này.
Mặc dù hạt sacha inchi có một lượng calo đáng kể nhưng cũng có một lượng chất xơ rất lớn. Thậm chí một số ít hạt này có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và ngăn ngừa việc vô tình ăn quá nhiều.
Đây có thể là món ăn nhẹ gợi ý vào giữa giờ vì việc tiêu thụ loại hạt này sẽ giúp bạn no nhanh hơn đồng thời cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết khác, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân đạt kết quả tốt.
#sayngon #hatdinhduong #hatnhan #hatsachinchi
Xem thêm: Hạt dinh dưỡng là hạt gì? những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại
-----------------------------------------------------------
Sấy Ngon là thương hiệu chuyên phân phối sản phẩm sấy tự nhiên, là món ăn vặt tốt cho sức khoẻ với công nghệ được phát triển từ Nông Lâm Food. Các sản phẩm chủ yếu: Gạo lứt kí, Gạo lứt sấy rong biển, Trái cây sấy tự Dẻo/ Giòn, Hạt dinh dưỡng tự nhiên chất lượng cao, giá rẻ.
Website: https://sayngon.com/
Shop: https://sayngon.com/danh-muc/hat-dinh-duong-say-ngon
Address: 778 Nguyễn Kiệm Q.Phú Nhuận
About SayNgon: https://is.gd/JqPNI4
Letter to lienhe@sayngon.com
Nhận xét
Đăng nhận xét